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籃球培訓(xùn)費(fèi)用：

由于課程不相同，所以每個課程對應(yīng)的價(jià)格也是各不相同的。目前有輔導(dǎo)班、一對一私教、常態(tài)周末班等班型，價(jià)格不等，費(fèi)用大概是在100-200之間一節(jié)課。大家可以根據(jù)自己的基礎(chǔ)，需求，以及經(jīng)濟(jì)情況有針對性的進(jìn)行報(bào)名!

籃球搶籃板球注意事項(xiàng)【空中搶球】

起跳在空中搶球時，應(yīng)該用背或肩擋住對手，雙手在頭上張開，根據(jù)進(jìn)攻或防守的位置和球反彈方向，采用雙手、單手和點(diǎn)撥球等方法進(jìn)行搶球。

(1).雙手搶籃板球跳起在空中時，腰腹用力控制身體平衡，身體充分伸展盡量占據(jù)空間面積，兩臂用力伸向球落點(diǎn)的方向，當(dāng)身體和手到達(dá)較高點(diǎn)時，雙手將球握緊，腰腹用力，迅速收臂將球拉回身前，兩肘稍外張注意保護(hù)球。雙手搶籃板球的優(yōu)點(diǎn)是握球牢固，便于結(jié)合其他進(jìn)攻動作，而且簡單易學(xué)，容易掌握。其缺點(diǎn)是搶球的制高點(diǎn)和范圍不及單手搶球。

(2).單手搶籃板球起跳后身體和手臂在空中充分伸展，搶球手臂伸向球的落點(diǎn)，當(dāng)身體達(dá)到較高點(diǎn)指端觸球時，用捻指、屈腕、屈肘動作，迅速握住球，將球拉回胸前，另一手迅速護(hù)球。單手搶籃板球的優(yōu)點(diǎn)是搶球點(diǎn)比較高，控制范圍大，也較靈活。缺點(diǎn)是不如雙手搶球牢固。

(3).點(diǎn)撥球點(diǎn)撥球的動作方法與單手搶籃板球相似。當(dāng)遇到身材較高大或球的落點(diǎn)離自己較遠(yuǎn)而不易獲球時，可用指端點(diǎn)撥球的側(cè)下方，將球點(diǎn)撥給同伴，或?qū)⑶蛱魮艿奖阌谧约航荧@球的位置。其優(yōu)點(diǎn)是增加觸球點(diǎn)的高度，縮短傳球時間，為發(fā)動快攻創(chuàng)造有利條件。但點(diǎn)撥球的準(zhǔn)確性及與同伴的配合時機(jī)較難掌握。