有考網
發布時間:2022-02-22 15:34:24來源：轉載
們在任何一個行業想要能夠有更好的發展，都會多考取幾個證書傍身，現代社會對于各個行業的工作人員等級劃分，如果擁有幾個國內的證書，想必身份地位是不同。怎樣算通過健身教練考試?
兩門成績均達到60分(含)及以上。
考生參加完兩門國職考試后，成績將會在一個月左右，在[體育總局職業技能鑒定網絡管理平臺]上進行公布，即時，可以自主查詢。兩門成績均達到60分(含)及以上，即表示考試均已合格。若兩門或者其中一任意門未達到60分者，需重新參加未及格科目的考試，需要補考。
實操科目
1、抗阻訓練技術(12塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌(長頭、內外側頭)。
阻力形式：重量器械、自由重量(杠鈴、啞鈴)、自重，由考評員指定器械完成。
2、拉伸技術(13塊肌肉)
肌肉：股四頭肌、臀大肌、股二頭肌、腓腸肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、豎脊肌、背闊肌、腹直肌(沒有被動伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二頭肌、肱三頭肌。
練習形式：主動伸展、被動伸展
3、有氧運動技術
練習形式：有氧運動器械(跑步機、橢圓機、臺階練習器、固定自行車)
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