健康管理師介紹
Health manager introduction
健康管理師，職業(yè)定義：從事對人群或個人健康和疾病的監(jiān)測、分析、評估以及健康維護和健康促進的專業(yè)人員。主要從事的工作內容包括：采集和管理個人或群體的健康信息；評估個人或群體的健康和疾病危險性等。
培養(yǎng)對象
To develop a target
有志于在健康體檢、醫(yī)療服務、健康保險、中醫(yī)保健、健康養(yǎng)老以及體育健身、醫(yī)療旅游、美容養(yǎng)生、母嬰服務、保健食品、營養(yǎng)等行業(yè)從事健康教育、健康咨詢、健康管理及有志于在健康產業(yè)發(fā)展的相關人士。
2年以上
具有非醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)大學專科以上學歷證書后，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作2年以上。
3年以上
具有醫(yī)藥衛(wèi)生專業(yè)中等專科以上學歷證證書后，連續(xù)從事本職業(yè)或相關職業(yè)工作3年以上。
健康管理師備考方法
一、重點突破法
健康管理師考生往往是邊工作邊學習，時間和精力均有限，考生的能力水平也不盡相同。為了便于復習，出了一套與教材配套的考試大綱，其中對各章節(jié)內容均按要求分為掌握、熟悉和了解三個層次，這一比例實際上也可以作為健康管理師考生分配自己學習時間和投入精力的參考指標，每位考生應根據(jù)自己的時間、精力及能力合理安排。要求掌握的內容是骨架與核心，必須學深學透。在對核心內容弄懂記牢的基礎上再逐漸將范圍擴大到需要熟悉的內容，最后是需要了解的內容。
二、提綱挈領法
所謂提綱挈領法是以章節(jié)條目為線索，將所學內容串聯(lián)的學習方法。有道是會讀書的人可以將書由薄讀到厚再由厚讀到薄，后者是指學習學出門道，能將厚厚的書中內容理出精髓。健康管理師考生在復習時，可以在通覽一遍教材內容的基礎上，回過頭來以提綱挈領法重溫各章節(jié)內容。
避免垃圾食品
垃圾食品會讓我們困倦疲乏。查閱健康體重水平表，以之為標準，將體重保持在正常體重范圍之內。
健康飲食
多吃蔬菜、水果、魚、堅果、瘦肉。不要忘記喝8杯水。服用礦物質和維生素補充劑，在正餐之間吃一些健康的小吃。
多鍛煉
在早晨鍛煉身體可以讓你一整天心曠神怡，保持健康心態(tài)，更容易使你有積極的思想和更好的食欲，多在戶外鍛煉。
積極的心態(tài)
心理學家圣路易斯也指出"如 果你時刻保持積極的狀態(tài)迎接挑戰(zhàn)，那么你自身就會充滿力量。
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