北京建設(shè)大學(xué)青少兒籃球培訓(xùn)課程

授課學(xué)校：北京海淀北京建設(shè)大學(xué)東方啟明星籃球培訓(xùn)
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教學(xué)點(diǎn): 5個(gè)
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發(fā)布時(shí)間: 2022-11-24 11:56:24
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孩子多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。打籃球是一項(xiàng)靈活機(jī)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，孩子經(jīng)常打籃球，不僅能夠增強(qiáng)心臟的功能，還能夠增加孩子的肺活量，更能夠減少孩子沉迷看手機(jī)和上網(wǎng)的習(xí)慣。因此，孩子不妨多參加籃球這類(lèi)運(yùn)動(dòng)吧。

打籃球的六大好處

身體素質(zhì)

一直處于跑跳的狀態(tài)，骨骼通過(guò)不斷的力學(xué)刺激生長(zhǎng)，鍛煉心肺能力提高有氧能力。
感統(tǒng)能力

打籃球時(shí)各種感官在高度興奮的狀態(tài)下工作，并且互相配合，能夠提高感統(tǒng)能力。
反應(yīng)能力

籃球需要根據(jù)場(chǎng)上產(chǎn)生的變化去應(yīng)變，立刻選出較優(yōu)方案，長(zhǎng)期以往會(huì)提高決斷力。
觀察能力

籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)用眼睛余光同時(shí)觀察自己負(fù)責(zé)的對(duì)位對(duì)手，其實(shí)這就是觀察能力。
冒險(xiǎn)精神

籃球運(yùn)動(dòng)有時(shí)候是需要碰撞和爭(zhēng)搶?zhuān)軌虺浞皱憻捘懥亢兔半U(xiǎn)精神。
團(tuán)隊(duì)精神

籃球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員們相互配合才能取得勝利，因此有利于培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

小孩子幾歲開(kāi)始學(xué)籃球比較好？

理論上來(lái)說(shuō)孩子成長(zhǎng)過(guò)程中學(xué)籃球是分為四個(gè)階段的：
4到7歲是興趣年齡，主要是培養(yǎng)孩子對(duì)籃球的興趣；
8到11歲是基礎(chǔ)年齡，主要是讓孩子學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)；
12到15歲是提高年齡，身體素質(zhì)提高，讓籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)為愛(ài)好；
16到19歲是精英年齡，讓孩子更專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)，力量及體能增長(zhǎng)，習(xí)慣鞏固。

訓(xùn)練場(chǎng)環(huán)境

東方啟明星籃球課程教學(xué)內(nèi)容

基礎(chǔ)

初步學(xué)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作，平衡能力，動(dòng)作速率，規(guī)則游戲，情景導(dǎo)入。

體能

階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷，鞏固技術(shù)動(dòng)作，本體感知，初步認(rèn)知。

品德

協(xié)作將貫穿始終，養(yǎng)成協(xié)同合作，建立歸屬感，促進(jìn)認(rèn)知。

機(jī)構(gòu)介紹

東方啟明星課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿(mǎn)興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)等。

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