有考網(wǎng)合作機構(gòu)>鄭州培訓(xùn)學(xué)校>鄭州金水萬國體育（擊體）
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跳繩是一項對練習(xí)者的身體協(xié)調(diào)性、有氧耐力、動作速度等素質(zhì)有一定要求的運動項目，對于初學(xué)者來說，協(xié)調(diào)性練習(xí)是首要任務(wù)，一般可以通過徒手、持繩的手腳練習(xí)和變化動作結(jié)構(gòu)的跳繩練習(xí)，協(xié)調(diào)性就能有很大的提高。
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掌握正確跳繩姿勢；
拿下體測一分鐘跳繩；
全員，不達標(biāo)再送一期。
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