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體適能具有全能性，是一切運(yùn)動的基礎(chǔ)，所有運(yùn)動項(xiàng)目都包含體適能訓(xùn)練的部分。簡單來說兒童體適能是根據(jù)兒童年齡、身體發(fā)育和心理發(fā)展特征，在對應(yīng)的區(qū)間發(fā)展其階段較適合的素質(zhì)能力。
體適能 Physical Fitness 這一概念源自美國，是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。
其主要的核心內(nèi)容是通過體育活動，改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法, 以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。
體驗(yàn)課：體適能1節(jié)課 30分鐘/節(jié)
體能訓(xùn)練1-穩(wěn)定技能
體能訓(xùn)練2-移動技能
體能訓(xùn)練3-操控技能
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