一、備考初期

備考初期處于英語能力有效提高期。所有的練習和努力都是為了提高英語能力。GRE，托福等英語考試有效;在這個階段，我們需要對托福試題的難度和英語實力預期能達到的水平有一個深刻的認識。我們可以通過1-2套題目的練習來達到這項任務的訓練效果。

具體來說，在托福聽力部分，我們可以利用業余時間聽1-2遍托福聽力，對托福聽力有一種基本的感覺;備考后，可以借助美劇電影備考，覆蓋英文字幕，既可以消遣，又有助于英語學習。剛開始可能看不懂。不要因為看不懂就放棄。你可以多看幾遍。這種為了知道情節而拼命聽的練習效果不低;堅持每天聽一些voa，cnn新聞也有幫助，這個階段是培養耳朵對英語材料的敏感性和熟練程度。

對于托福閱讀部分，首先需要閱讀20篇左右的托福閱讀文章，對托福閱讀的難度有一個全面的了解;每天堅持閱讀和背誦。英語文章中有許多非常經典的英語句子，在寫作和閱讀中起著作用;堅持每天閱讀Time，《紐約時報》、《華盛頓郵報》等外國報紙網站上的文章試圖將他們的瀏覽新聞習慣改為閱讀英文信息;堅持閱讀discovery，國家地理和其他網站的文章，看看你感興趣的東西。這些知識，在考試中，非常有用，許多閱讀，現在是較流行的自然科學。

在托福寫作部分，我們需要閱讀五篇多年來托福作文的真實問題和模型，看看托福希望我們的作文寫什么水平;堅持每天寫作，應該堅持每天寫一篇有主題的文章，隨著時間的推移，寫作能力會有質的飛躍;如果你有寫日記的習慣，你可以開始堅持用英語寫日記，紳士悄悄地說，寫英語日記親自測試有效哦。

關于“背”托福本身不考背誦，但在備考過程中，背誦無疑起著關鍵作用，對寫作、閱讀、聽力都有作用。這里的背誦不是一個單詞的背誦，而是在大聲閱讀的基礎上達到熟悉的程度。這是一種潛移默化的作用，能有效提高英語語感。

二、備考中期

在準備考試的中期，我們需要在托?？荚囍腥〉梅诸愅黄啤Ｔ谶@個階段，準備考試的重點是分類練習之前的真實問題。在這里，我們需要注意問題的實踐，從近年來的真實問題開始，采取逆向策略。不要完成所有的問題，感覺他們的單一能力可以停止。詞匯部分必須堅持背誦單詞，聽力部分本階段采用聽力原則，根據考試節奏，先做問題，然后回頭了解每個句子，了解每個問題。這個階段對聽力非常重要，是你真正的英語聽力水平向托福聽力考試實際能力的轉變。良好的實際聽力并不意味著托福聽力必須得到，但前一階段練習的實際聽力能力，通過這一階段的突擊訓練，可以迅速轉化為托福聽力考試的實際能力。

在閱讀部分，在這個階段，我們應該根據考試時間的要求完成閱讀，然后問題點，總結閱讀回答技巧。你可以閱讀一些托福閱讀技巧文章，以提高做問題的技巧。

三、備考末期

較后階段的準備原則是：做一整套問題，練習時間分配。尋找弱點，加強突破。本階段主要有四項任務：近年來必須完成整套真實問題;整理本階段錯誤問題，分析;發現弱點，加強突破;繼續背誦托福單詞。

四、考前階段

較后，我們來到了托?？荚嚋蕚涞妮^后一個階段，也是較需要堅持的階段?？记半A段的準備原則是：體驗考試感受，培養考試心理。我們需要使用較新的真實問題進行模型測試，并根據考試的實際情況完全模擬訓練。通過觸摸測試，體驗時間分配，遇到特殊情況的策略，做問題的順序，培養考試的心理感受。較好在考試前一周去考場計算路上的時間。