紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。中醫絕非書本理論的簡單堆砌，而是四診合參、辨證論治的實戰智慧。通過長期跟師臨證，逐步掌握望聞問切之法，體悟方藥加減、隨證施治之妙。

2026年玉林中醫師承報名資料要點匯總

師承關系合同書得用國家統一制式的《傳統醫學師承關系合同書》，明確帶教時間、教學內容、雙方權利義務等。合同要經縣級以上公證機關公證，公證內容要包含師承期限(三年/五年)、指導老師簽名及公章。

指導老師資質證明包括指導老師的《醫師資格證書》《醫師執業證書》原件及復印件，職稱證明要求是中醫類副主任醫師及以上職稱證書，或者衛生行政部門出具的從事中醫臨床工作15年以上證明，還要有主執業機構出具的《同意帶教證明》及《醫療機構執業許可證》復印件。

學習記錄與考核材料，三年制師承需提交跟師學習筆記、臨床病例記錄等，部分省份要求滿1500學時;五年制師承需提供指導老師出具的《出師評價意見表》，內容涵蓋學習成果、臨床能力評議等。

推薦材料(五年制需額外提交)要求至少兩名中醫類別執業醫師的推薦承諾書原件，推薦醫師要提供《醫師資格證書》《醫師執業證書》復印件，及與學員申報專業相關的從業證明(如臨床工作年限說明)。

材料提交注意事項

格式要求上，所有復印件要標注“與原件一致”并簽字留存，照片要按省份要求提供電子版(如jpg格式)及紙質版。

審核流程方面，線上報名時需上傳材料掃描件，線下審核時攜帶原件核驗，部分省份要求材料需經指導老師主執業機構審核蓋章后提交。

時間節點很重要，合同公證要在報名前完成，師承期限自公證之日起計算，推薦醫師需在報名前與學員無利益關聯(如親屬關系需回避)。

秋季養生攻略：中醫推薦的“增酸減辛”飲食法

秋季養陰防燥

別忘“增酸減辛”

秋天陽氣漸收、陰氣生長，護養體內的陰氣是秋季養生的要點之一。這里的“陰”指的是體內的津液等滋潤物質，養陰能幫助滋潤肺部，改善干燥狀態。

秋燥容易導致人體津液的損傷，出現皮膚干燥、眼睛干澀、口鼻咽干、口腔潰瘍、干咳聲沙、鼻出血、大便干結等癥狀。

秋燥還可能誘發許多疾病，如感冒、癤腫、濕疹等;有基礎性疾病人士，還可能因此誘發、或加重疾病，如過敏性鼻炎、哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫等。

食養建議：

根據“燥則潤之”的原則，應以潤肺清燥、養陰生津為宜。

可適當多吃秋梨、甘蔗、荸薺、芝麻、粳米、蜂蜜、柿子等食材;

藥膳方面以潤肺化痰為宜，可適當選用如銀耳、百合、銀杏、麥冬、川貝、沙參、玉竹、杏仁等;

還并可酌情配合一些益氣滋陰的中藥，如人參、西洋參、石斛等。

除了養陰防燥，“收”是另一個秋季養生重點。

一方面，中醫認為“肺主秋”，辛味會發散瀉肺，因此減少辛味食物的攝入，可以平抑旺盛的肺氣;

另一方面，由于“酸入肝”，因此增加酸味食物攝入，不但可以養護肝氣，還能收斂肺氣，起到收斂陰液以生津的作用，從而減少秋燥對人體的傷害。

食養建議：

根據“增酸減辛”的原則，可以適當多吃一些酸性食物，如烏梅、檸檬、山楂、柚子、西紅柿、葡萄、石榴等酸味食物，以收斂補肺。

不過，吃酸要注意適量，一下子吃太多可能會讓肝氣過亢，會讓人的脾氣更加虛弱。

另一方面，建議少吃辛味的蔥、姜、韭、蒜、辣椒等辛味之品。一些鼻子聞到的辛辣或芳香的氣味也應盡量少用，如薄荷、荊芥等。