我們都知道，良好的專注力是孩子今后學習的有力保障，而專注力不是天生的，它需要后天的培養。培養孩子專注力需要什么方法?其實，當孩子的注意力總是被破壞，不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，請讓孩子從容地做完他投入的“工作”。在不受外界打擾的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。下面給大家推薦培養孩子專注力的10種方法，供家長參考。

培養孩子專注力的方法

方法 1改定時為定量

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，5-10分鐘。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等)，并讓他休息。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

方法 2不干擾孩子做好他喜歡做的事情

平時多鼓勵，當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

方法 3減少對孩子嘮叨和訓斥的次數

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。

教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。

孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

方法 4大聲讀書有利于訓練注意力

孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀

每天安排一個時間(10-20分鐘)讓，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。

孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

方法 5營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。

孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具、食品;

▼▼文具要簡潔，孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩;

▼▼孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方;

▼▼孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾，父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。

▼▼此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。

方法 6不要給孩子買過多的玩具和書籍

在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。

我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。

方法 7讓孩子一次只做一件事情。

人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。

方法 8跟孩子一起

跟孩子一起玩兒“自我約束力”的游戲，并把這樣的方式貫徹進孩子的生活。我們可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。

方法 9每天堅持做練習

買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。時間不可過長，但往后可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。

方法 10舒爾特訓練法

采用盯點法可以隨時訓練的，在教室和家里，每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的，還可以采用(舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 方格，格子內任意填寫上阿拉伯數字 ，方格有2×，3×，4×，5×，6×，7×，8×，9×，舒爾方表可練習注意力。)

這個方法是世界上較專業、較普及、較簡單的注意力訓練法。

專注力是一個人學習和做事能否成功的關鍵因素，對人的一生至關重要。

孩子專注力的培養要從小訓練，根據不同年齡段，選用不同的方法，把訓練貫穿于生活和游戲中，這樣孩子專注力就會越來越強。