心理健康測試可以成為你情感生活的好顧問，更可以成為你擁有健康心理和幸福人生的好參謀。下面一起來測測你是否心理健康，僅供娛樂!

心理健康測試題及參考答案

下列問題中，每題有4個備選答案，請根據你的實際情況選擇一個最適合你的答案：

A表示最近一周內出現這種情況的日子不超過一天，

B表示最近一周內曾有1~2天出現這種情況，

C表示最近一周內曾有3~4天出現這種情況，

D表示最近一周內曾有5~7天出現過這種情況。

計分方式：每題答A記0分，答B記1分，答C記2分，答D記3分。最后各題得分相加，統計總分。

1、我因一些事而煩惱。

2、胃口不好，不大想吃東西。

3、心里覺得苦悶，難以消除。

4、總覺得自己不如別人。

5、做事時無法集中精力。

6、自覺情緒低沉。

7、做任何事情都覺得費力。

8、覺得前途沒有希望。

9、覺得自己的生活是失敗的

10、感到害怕。

11、睡眠不好。

12、高興不起來。

13、說話比往常少了。

14、感到孤單。

15、人們對我不太友好。

16、覺得生活沒有意思。

17、曾哭泣過。

18、感到憂愁。

19、覺得人們不喜歡我。

20、無法繼續日常工作。

測試題結果解析：

16分以下，說明你可能有輕度的心理問題，可嘗試著進行自我心理咨詢;

16分以上，說明你有較嚴重的心理問題，這時應考慮到醫院進行心理咨詢。

心理健康的十條標準

美國心理學家馬斯洛和米特爾曼提出的心理健康的十條標準被公認為是“最經典的標準”：

(1)充分的安全感

(2)充分了解自己，并對自己的能力作適當的估價

(3)生活的目標切合實際

(4)與現實的環境保持接觸

(5)能保持人格的完整與和諧

(6)具有從經驗中學習的能力

(7)能保持良好的人際關系

(8)適度的情緒表達與控制

(9)在不違背社會規范的條件下，對個人的基本需要作恰當的滿足

(10)在集體要求的前提下，較好地發揮自己的個性