學(xué)醫(yī)之路漫漫，師承相伴致遠。未拜師時，讀典迷茫、實操無方;承蒙恩師接納，悉心傳道、耐心解惑，得以走出理論誤區(qū)、突破臨床瓶頸，讓中醫(yī)學(xué)習(xí)之路愈發(fā)清晰明朗。

吳忠2026年中醫(yī)師承報考條件速覽

1、師承人員申請參加中醫(yī)醫(yī)師資格考試需具備高中以上文化程度或者具有同等學(xué)力，并連續(xù)跟師學(xué)習(xí)滿3年;

2、指導(dǎo)老師必須具有中醫(yī)、民族醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格并從事中醫(yī)、民族醫(yī)臨床工作十五年以上或具有中醫(yī)、民族醫(yī)醫(yī)學(xué)專業(yè)副主任醫(yī)師以上專業(yè)技術(shù)職務(wù)任職資格;

3、確有專長人員申請參加中醫(yī)醫(yī)師資格考試應(yīng)具備依法從事傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)臨床實踐5年以上，掌握獨具特色、安全有效的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)診療技術(shù)，并經(jīng)省級的市衛(wèi)生、中醫(yī)藥行政部門確認醫(yī)術(shù)有專長;

4、師承和確有專長人員取得傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承出師證書或傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)醫(yī)術(shù)確有專長證書后，在執(zhí)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，在授予傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)師承出師證書或傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)醫(yī)術(shù)確有專長證書的省內(nèi)醫(yī)療機構(gòu)中試用期滿1年并考核合格，可以申請參加執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師資格考試。

秋冬保暖養(yǎng)生：中醫(yī)教你吃六種暖身食材

吃六種秋冬暖身食材

降溫后，適當(dāng)進補有助于身體抵御寒冷、預(yù)防疾病。今天為大家介紹六種秋冬暖身的好食材，老少咸宜，通過食療進補，既簡單又養(yǎng)生。

羊肉

在冬季，人體容易出現(xiàn)手足冰冷、氣血循環(huán)不暢的情況。

羊肉具有溫補氣血、開胃健脾的功效，其富含蛋白質(zhì)，熱量比其他畜肉高，天冷時常吃可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。

羊肉盡量燉著吃，搭配山楂或綠豆可以去除膻味;搭配白蘿卜、山藥可補益脾腎、益胃平肝;搭配胡蘿卜可補虛益氣。

枸杞

一般來說，秋冬季暖身的原則應(yīng)以益氣助陽、滋陰補腎為主，枸杞就是冬季進補的好選擇。

枸杞宜煮粥食用，還可以早晚嚼食，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右比較合適。

蘿卜

秋冬季節(jié)為抵御寒冷，大家往往吃肉較多，吃肉則易生痰、易上火。搭配涼性的蘿卜，能起到清涼、解毒、去火的作用，是暖身食材的好搭檔。

蘿卜上半段靠近葉子的部分，甜多辣少，可以生食。根部中間部位，辛味及甜味程度相等，用來煮、蒸或熬燉很適合;末端辛味濃，適合炒或油炸。

山楂

山楂既是食品又是藥品，具有開胃、消食、活血等功效。其含有的黃酮類化合物，對防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及鎮(zhèn)靜有一定幫助。

山楂生吃，有助于消除體內(nèi)脂肪、減少脂肪吸收，減肥的人可多吃。用山楂做湯或茶，適合胃口不好的人群。

紅薯

紅薯富含碳水化合物、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素以及鉀、鎂、銅、硒、鈣等10余種微量元素。紅薯中豐富的鉀元素，能幫助預(yù)防高血壓和中風(fēng)。

可以用紅薯搭配大米熬制成粥，有助于健脾養(yǎng)胃。

栗子

栗子是益腎宜氣的“補藥”，有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋的作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有助于預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。

脾胃虛寒者，可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。栗子燉雞，適合脾虛怕冷的人，還有益氣補腎的功效。

堵四處

人體有些部位是“寒氣入口”，護好這些部位，暖身效果更佳。

入口一：腳底

秋冬季節(jié)，不論是在空內(nèi)、室外，都盡量穿長襪，不要光腳在地板上走，選擇有一定厚度、盡量包裹住腳踝的鞋，并墊上鞋墊。

入口二：肚臍

秋冬季節(jié)，盡量穿高腰內(nèi)褲和長褲，外出可以穿個小馬甲，注意防風(fēng)、防涼。

入口三：嘴巴

貪吃生冷食物，相當(dāng)于在體內(nèi)開了個“大冷庫”，自然身體暖不起來。此時，要少吃寒涼、油膩、生冷的食物。

入口四：脖子

秋冬天可以穿個寬松的高領(lǐng)上衣，或者出門戴上圍巾和帽子，護住脖子，人就不容易受寒。